11 Συμβουλές για την οικοδόμηση μιας επιτυχημένης σχέσης μετά από εξαπάτηση

Η απιστία είναι ένα σύμπτωμα, όχι η πραγματική ασθένεια. Η απιστία είναι ένα σημάδι ότι η σχέση έχει σπάσει κάπως. Κάθε ζευγάρι περνά από κρίση σχέσεων: μερικά διαλύονται, μερικά επιβιώνουν. Το ποσοστό των σχέσεων που λειτουργούν μετά από εξαπάτηση είναι 23,6% σε μεγαλύτερα, παντρεμένα ζευγάρια, αλλά μόνο το 13,6% σε νεαρότερα ζευγάρια που έχουν δεσμευτεί επιβιώνει κάτι τόσο σοβαρό. Μεγαλύτερα ζευγάρια, δηλαδή ζευγάρια άνω των 40 ετών, έχουν μάθει να συμβιβάζονται και να συναναστρέφονται μεταξύ τους. Η σχέση τους διήρκεσε περισσότερο και ένα απλό λάθος δεν μπορεί να αφαιρέσει όλα τα καλά πράγματα που ήδη μοιράζονται. Ωστόσο, τα ζευγάρια στα 20 τους δεν επιβιώνουν καθόλου απιστία, καθώς δεν έχουν ακόμη εξαρτηθεί συναισθηματικά μεταξύ τους και έχουν περισσότερες επιλογές ανοιχτές. Ζευγάρι στα 30 τους είναι η πραγματική δημογραφία που ταλαντεύεται και μπορεί να σας εκπλήξει με την αντίδρασή τους.

Προχωρώντας μαζί μετά την απιστία

Μόλις σπάσει η εμπιστοσύνη, είναι δύσκολο να ξαναχτιστεί η σχέση μετά από εξαπάτηση. Εμπιστευθείτε ζητήματα σε μια σχέση ρίξτε τη μοίρα, ας πούμε. Το κλειδί είναι να προχωρήσουμε μαζί μετά την απιστία και να μην σκεφτόμαστε ως άτομα. Απαιτείται ένα συγκεκριμένο ποσό θυσίας και συμβιβασμού για τα ζευγάρια για να δημιουργήσουν μια επιτυχημένη σχέση μετά από εξαπάτηση. Εάν μπορείτε να θέσετε την αγάπη μπροστά από το εγώ ή την ενοχή σας, τότε μόνο μια σχέση μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά την εξαπάτηση.





11 συμβουλές για τη δημιουργία επιτυχημένων σχέσεων μετά από εξαπάτηση

Εάν υπάρχει αγάπη, μια σχέση μπορεί να επιβιώσει από την απιστία, αλλά πρέπει να εργαστείτε στη σχέση σας. Εάν μιλάτε μόνο για την περίπτωση της απιστίας, τότε δεν μπορείτε να προχωρήσετε προς μια λύση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα το κάνουν μια πιο ομαλή διαδικασία και θα πρέπει να είστε σε θέση να οικοδομήσετε μια επιτυχημένη σχέση μετά από εξαπάτηση. Υπάρχουν πέντε συμβουλές για αυτόν που εξαπάτησε και πέντε για εκείνον που εξαπατήθηκε και η τελευταία είναι και οι δύο ως ζευγάρι να ξαναχτίσουν αυτό που έχει χαθεί.

Για τον άπιστο - Κερδίζοντας την εμπιστοσύνη

  1. Απολογούμαι

Δεν μπορείτε να ορίσετε το όριο για το πόσες φορές χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη, εναπόκειται στον συνεργάτη σας να αποφασίσει. Μια ή δύο φορές δεν αρκεί. Πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη όσες φορές σας χρειάζεται συνεργάτης να πιστέψει ότι το κάνεις από την καρδιά. Μόλις πληγώσετε το πλησιέστερο άτομο, είναι υποχρεωμένο να χρειαστεί λίγος χρόνος και σκληρή δουλειά για να ξαναχτίσει την εμπιστοσύνη. Γι 'αυτό να είστε γνήσιοι και συχνές με τις συγγνώμες σας



για να δημιουργήσετε μια επιτυχημένη σχέση μετά από εξαπάτηση, ζητήστε συγγνώμηΠηγή εικόνας

  1. Παραδεχτείτε την ενοχή
    Η απλή συγγνώμη δεν θα βοηθήσει. Πρέπει να αντιμετωπίσετε τη μουσική λέγοντας στον σύντροφό σας τι ακριβώς συνέβη. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε αρκετές φορές καθώς ενδέχεται να αντιμετωπίσετε οργή και θυμό όταν ανατρέχετε στη λεπτομέρεια. Δηλαδή, εκτός εάν ο σύντροφός σας αρνείται να ακούσει και επιλέξει να βρίσκεται σε άρνηση. Αλλά αυτό δεν είναι υγιές και θα πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι είστε πραγματικά έτοιμοι να είστε ειλικρινείς για το όλο θέμα. Μόνο όταν βάλετε τις λεπτομέρειες στο τραπέζι μπορεί ο σύντροφός σας να σταματήσει να σκέφτεται την υπερβολική έκδοση στο κεφάλι του. Και όχι, δεν πρόκειται για το δικαιολογίες που κάνετε για να δικαιολογήσει το όλο πράγμα
  2. Να είστε διαφανείς
    Να είστε διαφανείς σχετικά με τις προθέσεις σας: αν θέλετε πραγματικά να είστε σε αυτήν τη σχέση ή είναι ένα σημάδι ότι θέλετε να προχωρήσετε. Εάν πρόκειται να μείνετε, τότε πρέπει να παραδεχτείτε τον σύντροφό σας γιατί εξαπατήσατε καταρχήν. Τι ήταν μη ικανοποιητικό στη σχέση; Τι ψάχνατε σε άλλους ανθρώπους που έλειπαν από αυτήν τη σχέση; Ποια αλλαγή δεν θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε που οδηγεί σε τέτοια ενέργεια; Τι σκεφτόσουν? Χωρίς διαφάνεια, δεν θα υπήρχε πρόοδος
  3. Θυσία ελευθερίας
    Η ελευθερία είναι ένα προνόμιο που δεν μπορείτε να το θεωρήσετε δεδομένο. Όπως κάθε προνόμιο, συνοδεύεται από ορισμένα κριτήρια. Αλλά τώρα που έχετε κάνει κατάχρηση του προνομίου σας, είναι καιρός να θυσιάσετε την ελευθερία σας για να ανακτήσετε και να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη. Ξεκλειδώστε το τηλέφωνό σας, μοιραστείτε τους κωδικούς πρόσβασης και ούτω καθεξής. Το πιο σημαντικό, μην παραπονεθείτε ότι πρέπει να κάνετε αυτά τα πράγματα
  4. Δώστε περισσότερο χρόνο
    Λένε, ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα, αλλά δεν είναι χωρίς προσπάθεια. Πρέπει να θεραπεύσετε τον σύντροφό σας από τον τραυματισμό που πρέπει να έχετε προκαλέσει. Ο πόνος κάνει τους ανθρώπους τυφλούς και εκδικητές. Αλλά αν ο σύντροφός σας επιλέξει να μείνει, τότε κάνουν τη δουλειά τους, τώρα είναι η σειρά σας

    Δίνοντας χρόνο στον σύντροφο Πηγή εικόνας



Σχετική ανάγνωση: 5 Οι γυναίκες αποκαλύπτουν γιατί έχουν συγχωρήσει τους συζύγους τους που τους εξαπατούσαν

Για το θύμα - Εμπιστευτείτε ξανά

  1. Αποδοχή συγγνώμης
    Ξέρω ότι αισθάνεται ότι η συγγνώμη δεν είναι τίποτα μετά τον πόνο που σας προκάλεσε ο σύντροφός σας, αλλά είναι το πρώτο βήμα. Είναι το μέρος σας για να πείτε εάν η συγγνώμη αισθάνεται γνήσια ή όχι. Πάρτε το χρόνο σας, μην βιαστείτε, αποδεχτείτε τη συγνώμη μόνο εάν το έντερο σας λέει ότι είναι γνήσιο. Δεν είναι καθήκον σας να κάνετε τον εξαπατημένο σύντροφό σας άνετο ακόμη και σε αυτό το σενάριο. Αλλά αν επιλέξετε να συγχωρήσετε και να εμπιστευτείτε, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε από την καρδιά και το βλέμμα πέρα από την αγανάκτηση της εξαπάτησης επάνω σε
  2. Να είσαι ανοιχτός
    Να είστε ανοιχτοί στην ιδέα ότι σας ο σύντροφος μπορεί να αλλάξει. Γνωρίζω ότι είναι δύσκολο να το αποδεχτώ αυτή τη στιγμή, αλλά επιλέγοντας να παραμείνω σημαίνει ότι είμαστε ανοιχτοί στην ιδέα της αλλαγής. Τα πράγματα δεν θα επιστρέψουν όπως ήταν πριν, αλλά αν είστε ανοιχτοί και αποδεχτείτε τι θα έρθει τότε ίσως να φτάσετε σε ένα νέο κανονικό
  3. Να είστε αυτοκριτικοί
    Όπως είπα και πριν, η απιστία είναι απλώς ένα σύμπτωμα και όχι η ασθένεια. Πρέπει να κοιτάξετε τις ρωγμές που εμφανίστηκαν στη σχέση πριν συμβεί η απιστία. Ποτέ δεν θα κατηγορηθείτε για την απιστία του συντρόφου σας: αυτή είναι αποκλειστικά δική τους ευθύνη. Ωστόσο, πρέπει να εξακριβώσετε τους λόγους για τους οποίους η σχέση και η επικοινωνία σας απέτυχαν τόσο πολύ που δεν παρατηρήσατε καν την αλλαγή στη συμπεριφορά του συντρόφου σας
  4. Θυσία εγώ
    Ο πόνος που προκαλείται από την απιστία προέρχεται από μια λανθάνουσα ιδέα της ιδιοκτησίας που σας κάνει να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας είναι ιδιοκτησία σας. Αλλά ξέρετε, αυτό δεν ισχύει. Επίσης, αν πιστεύετε ότι ποια θα είναι η θέση σας στην κοινωνία, αν γνώριζαν ότι ο σύντροφός σας σας εξαπατούσε, σταματήστε αυτή τη σκέψη. Είναι ένα πρόβλημα ανάμεσα σε εσάς και η λύση θα έρθει από μέσα σας: Μην αφήνετε την κοινωνία να βάλει απόσταση μεταξύ σας όταν προσπαθείτε να την επιλύσετε μεταξύ σας

    Κατανόηση μεταξύ τους Πηγή εικόνας

  5. Δώστε περισσότερη κατανόηση
    Εάν ο σύντροφός σας καταβάλλει πραγματική προσπάθεια για να ξεπεράσει αυτήν την κρίση και να μείνει μαζί σας, πρέπει να ξέρετε πόσο σημαντικό είστε για τον σύντροφό σας. Τώρα είναι η σειρά σας να δώσετε υποστήριξη. Ξέρω ότι έχετε εξαπατηθεί, αλλά μην το αφήσετε να χαλάσει κάθε άλλο καλό πράγμα που έχετε ανάμεσα σε εσάς. Η εξαπάτηση ήταν αδιαμφισβήτητη όταν ξεκινήσατε τη σχέση σας: οπότε προσπαθήστε να σκεφτείτε τι άλλαξε, όπου πρέπει να υπάρχει περισσότερη προσπάθεια, όπου πρέπει να υπάρχει περισσότερη κατανόηση για να το αναφλέξετε παλιά σπίθα

Σχετική ανάγνωση: Τι γίνεται αν δεν είχα ανακαλύψει ποτέ την εξαπάτηση του συζύγου μου;

Για το ζευγάρι - χτίστε μια επιτυχημένη σχέση μετά από εξαπάτηση, μαζί

    1. Ορίστε ορισμένους κανόνες
      Κάθε σχέση πρέπει να έχει όρια. Ορίστε ο ένας στον άλλο τι θεωρείτε πραγματικά εξαπάτηση. Για μερικούς μπορεί να είναι απλό φλερτ με έναν συνάδελφο που σε άλλους μπορεί να κοιμάται με κάποιον άλλο. Μόλις έχετε μια καρδιά από καρδιά σε καρδιά για αυτά τα πράγματα, τότε δεν θα υπάρχει ποτέ πιθανότητα λανθασμένου βήματος. Και οι δύο πρέπει να κατανοήσετε τα όρια που μπορείτε να εξερευνήσετε: μέχρι στιγμής, όχι περισσότερο

Τα ζευγάρια που επιβιώνουν από την απιστία βγαίνουν πιο δυνατά από ποτέ. Η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης είναι ανθεκτική και τίποτα δεν μπορεί να έρθει ποτέ ξανά μεταξύ σας. Από αυτό το σημείο και μετά ξεκινά ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας που δεν ανοίγετε τυφλά.

Προσέξτε για αυτά τα 10 σημάδια ενοχής Cheaters

10 όμορφα αποσπάσματα που ορίζουν έναν ευτυχισμένο γάμο

7 τρόποι για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας με τη γυναίκα σας μετά την υπόθεσή της