Είχα μια σχέση με τον συνάδελφό μου στη δουλειά, αλλά τώρα έχουμε διαλυθεί. Πώς αντιμετωπίζω;

Δουλεύουμε μαζί, οπότε δεν μπορώ ούτε να τον ξεφύγω

Η Sneha λέει την ιστορία της: «Είμαι μια έξυπνη και όμορφη γυναίκα 25 ετών σε καλή δουλειά. Η επιτυχία και η σκληρή δουλειά ήταν οι σύντροφοί μου σε όλη μου τη ζωή, χωρίς να αφήνουν περιθώρια για άλλο χόμπι. Ο Avinash είναι ένας όμορφος συνάδελφος 32 ετών και συνεργαστήκαμε στενά σε πολλά έργα. Πάντα τον θαύμαζα και κάπου κατά μήκος της γραμμής του αντέδρασε. '

«Τα μεσημεριανά διαλείμματα έγιναν πιο γεμάτα, προβάλλοντας πιο σημαντικές και επίσημες εκδρομές όμορφες. Καλέστε το ως ρομαντική ρομαντική ανεμοστρόβιλο ή προσέχοντας στους ανέμους κάποτε μια φορά κατά τη διάρκεια της ζωής, ήταν το μόνο που μπορούσαμε να δούμε. '



«Όπως λένε, όλα τα καλά πράγματα τελειώνουν. Ο Avinash με άφησε ξαφνικά χωρίς να προσφέρει κανένα κλείσιμο. Δουλεύω μαζί του στενά και τα χτυπήματα της γειτνίασης με το χωρισμό δακρύζουν την πληγωμένη καρδιά μου. Η μυρωδιά του γνωστού aftershave του με αφήνει να νιώθω μεθυσμένος και άπορος. Πώς μπορώ να συνεχίσω χωρίς αυτόν; Υπάρχει κάποια διέξοδος από την κατάσταση μου; '



Αυτό το σενάριο δεν είναι ασυνήθιστο. Τα σημερινά προγράμματα εργασίας είναι ακανόνιστα, με πολλές ώρες. Σε τέτοιες στιγμές, οι απλοί γνωστοί μπορεί να γίνουν συστήματα υποστήριξης του άλλου. Για μερικούς μπορεί να είναι περιέργεια, νεότητα ή θαυμασμός, ενώ για άλλους μπορεί να είναι μόνο ένα βράδυ. Και όταν τελειώσει, η ζωή σταματάει για εκείνη που μένει πίσω. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζει κανείς αυτήν την κατάσταση;

Σχετική ανάγνωση: Πώς θα προχωρήσουμε μετά τη διάλυση εάν συνεργαστούμε;



Είναι εντάξει να θρηνήσετε την απώλεια

Όταν μια σχέση τελειώνει, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένοι και να θρηνούν την απώλεια. Κάποιος μπορεί να κλαίει και να αφήσει τα συναισθήματα και / ή να μιλήσει σε φίλους για να αισθανθεί καλύτερα. Αυτή δεν είναι μια διαδικασία θεραπείας εν μία νυκτί, καθώς χρειάζεται χρόνος για να βγει από το σύστημα. Μπορεί να χρειαστούν περίπου τρεις μήνες για να μπορέσετε να συμβιβαστείτε με την κατάσταση, μετά την οποία είστε έτοιμοι να κοιτάξετε μπροστά. Έτσι, μην σταματήσετε να κλαίτε ή να χτυπάτε από τα μαξιλάρια. Μπορείτε να επιλέξετε να παίξετε βελάκια στην εικόνα του κρεμασμένη σε τοίχο. Είναι εντάξει.

Αποδεχτείτε τον ρόλο σας σε αυτό

Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε ότι και οι δύο είναι εξίσου υπεύθυνοι για το ραντεβού του γραφείου και πρέπει να αποδεχτείτε το ρόλο σας σε αυτό. Όπου δεν υπάρχει καμία ευθύνη, η κατάσταση είναι υπό έλεγχο. Εάν το άτομο που αφήνεται πίσω κατηγορήσει τον άλλο σύντροφο, είναι σε κατάσταση θυματοποίησης και είναι πολύ εύκολο για τον εαυτό του να λυπηθεί. Όταν κάποιος αναλαμβάνει την ευθύνη και αποδέχεται το μέρος του σε αυτό, δίνουν τρόπος για θεραπεία, καθώς γνωρίζουν πλήρως την κατάσταση.

Σχετική ανάγνωση: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το αφήσεις, ακόμα κι αν το άτομο δεν σε αγαπάει;



Σταματήστε να προσπαθείτε να συνδεθείτε μαζί τους

Το κλείσιμο θεωρείται ότι επιφέρει σαφήνεια και αποδοχή. Ορισμένοι εραστές που έσκυψαν μπορεί να προσπαθήσουν να καταδιώξουν τους πρώην τους για να προκαλέσουν έναν λόγο για τη διάλυση ή πιθανώς να αναζωπυρώσουν τα χαμένα συναισθήματα. Αλλά για το άτομο που έχει ανακοινώσει τη διάλυση, αυτά τα πράγματα μπορεί να μην έχουν σημασία, καθώς θα είχε προχωρήσει διανοητικά πολύ πριν από τον φυσικό διαχωρισμό. Λοιπόν, μην παραδοθείτε στον πειρασμό να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας με ελπίδες για συμφιλίωση, καθώς αυτό θα σας βλάψει μόνο περισσότερο. Σε περιόδους που αυτή η ώθηση μεγαλώνει, προσπαθήστε να στρέψετε την προσοχή σας πηγαίνοντας έξω με φίλους ή οικογένεια. Προσπαθήστε να μην είστε μόνος αυτή τη στιγμή. Η ώθηση θα περάσει, αφήνοντάς σας πολύ λιγότερα να ανησυχείτε.

Πηγή εικόνας

Αλλάξτε τη δουλειά / το τμήμα σας εάν είναι δυνατόν

Οποιαδήποτε εγγύτητα μετά από διάλυση αυξάνει μόνο τη δυστυχία για το άτομο που μένει πίσω. Το να βλέπεις τον πρώην σου ζωντανά μια φυσιολογική ζωή μπορεί να βλάψει πέρα ​​από την περιγραφή. Θα ήταν προς το συμφέρον σας είτε να αναζητήσετε διαφορετική δουλειά είτε να ζητήσετε αλλαγή σε διαφορετικό τμήμα. Αυτό θα σας σώσει από την αγωνία της αντιμετώπισης ενός αδιάφορου πρώην.

Σχετική ανάγνωση: Παραβιασμένες γραμμές, σπασμένες καρδιές: Ένα ρομαντικό γραφείο

Όταν δεν μπορείτε να αλλάξετε τη δουλειά / το τμήμα σας

Εάν διαπιστώσετε ότι η αλλαγή των τμημάτων ή των θέσεων εργασίας είναι δύσκολη αμέσως, μην πανικοβληθείτε. Δοκιμάστε και παραμείνετε εγκάρδιοι μαζί τους. Εάν έχετε συνεργαστεί σε ένα έργο, κάντε ένα σημείο να τελειώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και ζητήστε να επανέλθετε το επόμενο πρωί. Όπου οι καθυστερημένες ώρες είναι αναπόφευκτες, δοκιμάστε επίσης και ένα τρίτο άτομο. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, πρέπει να σχεδιάσετε ξεκάθαρα ένα όριο και να το ακολουθήσετε. Το οικείο περιβάλλον και οι έντονες αναμνήσεις μπορεί να σας ενοχλήσουν, αλλά μην παραδοθείτε σε αυτά τα φευγαλέα συναισθήματα. Αυτή είναι η ώρα να παραμείνετε δυνατοί και σταθεροί.

Εγγραφείτε σε νέα μαθήματα ή πάρτε ένα χόμπι

Μόλις περάσετε το στάδιο του ενεργού πένθους, το επόμενο βήμα είναι να απασχοληθείτε στη ζωή σας. Συμμετάσχετε σε ένα νέο μάθημα που θέλετε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακολουθήστε αυτό το χόμπι που αγαπάτε. Όταν έχετε απασχοληθεί να κάνετε ό, τι σας ενδιαφέρει, θα υπάρχει λιγότερος χρόνος να σκεφτείτε ανύπαρκτα πράγματα.

Η διάλυση είναι ακριβώς αυτό. είναι το τέλος μιας σχέσης και σίγουρα όχι η ζωή σας.

Η διάλυση είναι ακριβώς αυτό. είναι το τέλος μιας σχέσης και σίγουρα όχι η ζωή σας.

Ενώ αυτό χρειάζεται λίγο χρόνο για να αποκρυπτογραφηθεί, η μέρα ξεκινά όταν κάποιος μπορεί τελικά να προχωρήσει πρόθυμα.

Αλλά προτού συμβεί κάτι τέτοιο, η απόφαση να κοιτάξουμε μπροστά πρέπει να έρθει από εσάς. Όταν αποφασίσετε να προχωρήσετε, παραμείνετε δυνατοί και σταθεροί ανεξάρτητα από το τι, παίρνετε πίσω τη δύναμη στα χέρια σας.

Λοιπόν, μην απελπίζεστε γιατί το αύριο περιμένει να σηκώσει τα πνεύματα σας. Δεν θα ανακτήσετε τα θετικά σας;

Τρόποι για να προχωρήσετε και να βρείτε νόημα από μια σπασμένη σχέση

Είχα ένα βραδινό περίπτερο με έναν συνάδελφο, αλλά αποδείχθηκε περίεργος και δεν θα φύγει

Πόσο σύντομα μπορείτε να ξεκινήσετε να γνωριμιώνετε ξανά μετά από διάλυση;