Τι είναι το Stonewalling και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Stonewalling - μια πρόβλεψη του διαζυγίου, η απόλυτη ναρκισσιστική συμπεριφορά.

Το Stonewalling είναι μια κίνηση του ναρκισσιστή όπου ένας σύντροφος αποσυνδέεται από τη σχέση και δίνει στον σύντροφό του ένα 'σιωπηλή μεταχείριση'. Η απόσυρση ενός συντρόφου μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε ανίκανοι, ντροπαλοί για τον εαυτό σας και να πιστεύετε ότι πρέπει να έχουν κάνει κάτι ώστε ο σύντροφός τους να τους πέσει. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Το ξέρω αυτό Οι ναρκισσιστές πάντως δεν είναι ικανοί να διατηρήσουν σχέσεις.

Ένας πέτρινος σταματήσει σκόπιμα να μιλάει και αποσυνδέεται από οποιαδήποτε συνομιλία που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Ίσως αυτός είναι ο τρόπος που είδαν τους γονείς τους να αντιμετωπίζουν επιχειρήματα. Αν είχαν τοξικοί γονείς ο οποίος αντιμετώπισε παρόμοια μεταχείριση ο ένας στον άλλο, οι πιθανότητες είναι πέτρινες θεωρούνται φυσιολογικές για αυτούς τους ανθρώπους. Ίσως έχουν ανατραφεί με αυτόν τον τρόπο όπου εσείς 'τέλος χρόνου' όταν τα πράγματα θερμαίνονται πολύ ή τα συναισθήματα γίνονται πολύ μεγάλα για να επεξεργαστούν.



Τι είναι το Stonewalling;

Το Stonewalling είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται - ένα άτομο χτίζει έναν πέτρινο τοίχο γύρω του για να ακυρώσει τις σκέψεις του ομιλητή. Ένα κατά τα άλλα συναισθηματικά διαθέσιμο άτομο θα μπορούσε να είναι εντυπωσιακό. Είναι στο μυαλό του stonewaller ότι ό, τι κάνει λάθος σε αυτούς είναι λάθος και η σιωπηλή μεταχείριση είναι η τιμωρία γι 'αυτό.



Και θα σου πω τι συμβαίνει με αυτό; Εκτός από τα πάντα;

Το Stonewalling γενικά συνεπάγεται ότι, παρόλο που σε μια ερωτική σχέση, πρέπει να έχει ένα ναρκισσιστικός έλεγχος πάνω από τον σύντροφό τους, διακόπτοντας οποιαδήποτε λεκτική ή διανοητική σύνδεση μαζί τους, ενώ τα πράγματα θερμαίνονται ή έρχονται σε σύγκρουση. Μία από τις φίλες του φίλου μου συνήθιζε να τον λιθοβολεί για το παραμικρό μικρό θέμα. Και ενώ πέταξε, συνήθιζε να ασχολείται με μια εργασία - σαν να προσποιείται ότι διαβάζει ένα βιβλίο ή βρίσκεται στη διαδικασία καθαρισμού του δωματίου.



Μια μέρα πήγε μέχρι που είπε, «Σου δίνω τη σιωπηλή μεταχείριση γιατί με πληγώνεις». Όταν ρωτήθηκε γιατί θα προτιμούσε να μην το μιλήσει, είπε (και το θυμάμαι καθαρό ως μέρα), «Κάνατε το έγκλημα. Πρέπει να κάνετε τον χρόνο. '

Το Stonewalling είναι ένα είδος τιμωρίας χωρίς τη ράβδο. Είναι ένα ψυχικό μαρτύριο για έναν σύντροφο όταν τους πέσετε.

Το πιο σημαντικό, αυτή η παθητική-επιθετική θεραπεία δείχνει πώς οι άνθρωποι σε μια σχέση αξίζουν να πέσουν και να πέσουν. Μερικοί το θεωρούν ακόμη ψυχική κακοποίηση.



Πώς αντιμετωπίζετε το Stonewalling;

Πρώτο. Είναι εύκολο να ξαναγυρίσετε κάποιον όταν σας πέφτει. Όπως στην περίπτωση του φίλου μου. Είναι επίσης ένα μεγάλο ΟΧΙ-ΟΧΙ.

Γιατί;

Επειδή το stonewalling είναι μια τρελή κίνηση. Περίοδος. Αποδεικνύει ότι η διδασκαλία ενός μαθήματος είναι πιο σημαντική από το να το κατακερματιστούν σαν ενήλικες. Είναι ανώριμο και καταστρέφει αποτελεσματικά την ατμόσφαιρα και τη διάθεση όλων, κάνοντας τον πέτρινο τσακιστή.

Δείτε πώς αντιμετωπίζετε το stonewalling.

Ακριβώς επειδή ο σύντροφός σας παίρνει τον στενό, κυματιστό δρόμο προς την πόλη σχέσεων, δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους ακολουθήσετε στο ανθυγιεινό μονοπάτι.

1. Επιβίωσε αλλά μην εμπλακείς

Είναι εύκολο να πέσετε κάποιον που σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση. Μπορείτε ακόμη και να διπλασιάσετε τις προσπάθειες για να πετάξετε κάποιον γιατί αυτό που συμβαίνει επανέρχεται, σωστά;

Καλά, δεν.

Επιβιώστε τη σιωπηλή θεραπεία αλλά μην τους αντιμετωπίζετε όπως σας φέρονται. Ο έλεγχος μιας σχέσης είναι όχι-όχι. Ρητό 'Αντε πνιξου. Δεν χρειάζομαι τα σκατά σου ' είναι ένα μεγάλο όχι-όχι. Συμμετέχοντας σε βλαβερά χλευασμούς και λέγοντας βλαβερά πράγματα θα κάνει χειρότερη ζημιά στη σχέση. Η εκμάθηση της επιβίωσης και η μη δέσμευση μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος.

Stonewalling στις σχέσεις Πηγή εικόνας

2. Μην κατεβείτε την τρύπα της ενοχής

Όταν πεθάνουμε, τα συναισθήματα θυμού, πληγών, κακοποίησης και απογοήτευσης μπορεί να είναι υπερβολικά. Σε στιγμές σαν αυτές, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσετε τον εαυτό σας εάν υπάρχει κάτι που πραγματικά κάνατε για να αξίζετε μια τέτοια θεραπεία. Εάν η συνείδησή σας είναι καθαρή, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι. Δεν είναι δικό σας λάθος ο σύντροφός σας αποφασίζει να ζητήσει έναν λεκτικό αποκλεισμό αντί να επικοινωνήσει.

3. Ενημερώστε τους για την απόρριψή σας σε αυτό το θέμα

Ο σύντροφός σας επέλεξε να σας πέσει αντί να μιλήσει για τον λόγο του κλειστού κλειδώματος. Αφήστε τους να γνωρίζουν τι αισθάνεστε. Κάτι όπως, «Με πονάει όταν με σιωπάς», μπορεί να κάνει θαύματα. Επίσης, «Ίσως να μιλάς για αυτό θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα;» Ένας συνεργάτης κατανόησης θα το θεωρούσε αυτό και θα εργαζόταν βελτίωση της επικοινωνίας.

4. Χρησιμοποιήστε το χρόνο σας

Αντί να αισθάνεστε μίσος, θυμό, πόνο, απογοήτευση (μερικές φορές εκδικητικό), χρησιμοποιήστε το χρόνο σας. Αυτό 'τέλος χρόνου' στη σχέση μπορεί να μετριάσει το πνεύμα σας, αλλά ακολουθήστε τον δείκτη χωρίς ενοχές και χρησιμοποιήστε τον χρόνο εποικοδομητικά.

5. Επιλύστε το με τον σύντροφό σας

Ρωτήστε τους πόσο καιρό θα διαρκέσει η πέτρα; Εάν δεν λάβετε σαφή απάντηση, αφήστε τους να είναι. Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας καταπιούν. Χρησιμοποιήστε το χρονικό όριο αλληλεπιδρώντας με περισσότερο χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους σας, επισκεφθείτε τα μέρη που δεν μπορείτε να επισκεφθείτε ποτέ, επειδή ο σύντροφός σας δεν σας αρέσει.

Δεν είναι ότι δεν σας ενδιαφέρει ο σύντροφός σας να σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση. Είναι περισσότερο μια θεραπεία αυτοεξυπηρέτησης όταν είστε πέτρινοι. ένα είδος απόσπασης της προσοχής από αυτό.

6. Κάντε check in μαζί τους

Ενώ δίνετε στον σύντροφό σας μερικά χώρος, κάντε check in μαζί τους. Δεν χρειάζεται να πειράζω, απλά το συνηθισμένο, 'Πώς είσαι? ή 'Μπορούμε να μιλήσουμε για αυτό όταν αισθάνεστε καλύτερα;' θα κάνω. Είναι να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι είστε ακόμα εκεί. Είναι επίσης μια ώθηση για να σπάσει τους τοίχους και αρχίστε να επικοινωνείτε.

Ελέγξτε τα ακόμη και όταν ζητούν χώρο

7. Επιλέξτε να αλληλεπιδράσετε όταν είστε έτοιμοι

Όταν ο σύντροφός σας σταματά το λεκτικό κλείδωμα, αλλά εξακολουθείτε να το αντιμετωπίζετε προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό. Ορίστε μια ώρα. 2 ώρες? 2 ημέρες, 2 μήνες; Ορίστε μια ώρα και ακολουθήστε την. Πες στον συναδελφο σου: 'Δώσε μου μερικές μέρες για να το επεξεργαστώ'. Ένας συνεργάτης κατανόησης θα σεβαστεί τη διαδικασία. Και ίσως να σκεφτείς δύο φορές πριν σε πέσει ξανά την επόμενη φορά.

Σχετική ανάγνωση: Τι να κάνετε μετά από έναν αγώνα με τον φίλο σας;

8. Αφήστε τις αποσκευές έξω μετά το τέλος της πέτρας

Μετά τη λήξη της πέτρας, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν όλες οι παρεξηγήσεις και οι διαφορές στη σχέση. Μπορείτε να το δείτε ως μια αυξανόμενη κορυφή στη σχέση σας.

Αντιμετωπίστε τις παρεξηγήσεις Πηγή εικόνας

Πώς επηρεάζει το stonewalling τις σχέσεις;

Λέγεται ότι υπάρχουν τέσσερις ιππείς που καταγράφουν την καταστροφή μιας σχέσης. Αυτά είναι κριτική, περιφρόνηση, αμυντικότητα και πέτρα.

Οι μεταγενέστερες επιπτώσεις της πέτρας μπορεί να προκαλέσουν καταστροφές για ορισμένες σχέσεις. Ο περιορισμός της λεκτικής επικοινωνίας δεν είναι μια έξυπνη κίνηση για μια σχέση.

Το stonewalling μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις σε αυτό που διαταράσσει τη σχέση. Ένας απελπισμένος σύντροφος μπορεί να κάνει ή να πει κάτι επώδυνο μόνο για να ακούσει τον σύντροφό του να τους μιλήσει ξανά - πράγματα που μπορεί να μην πάρει αργότερα. Και πιστεύει ότι αυτό μπορεί να βλάψει κυριολεκτικά τη σχέση σας και η πικρία σέρνεται.

Μερικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να λιθοβολούν έναν σύντροφο για μέρες στο τέλος και αυτό μπορεί να κάνει τον σύντροφο να αισθάνεται αγαπημένος και ανυπόφορος. Επαναλαμβανόμενες περιόδους αυτού του είδους πέτρινου τοίχου θα μπορούσαν να οδηγήσουν τον σύντροφο να βρει αγάπη και στοργή αλλού.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ασχολούνται με stonewalling αλλά δεν γνωρίζουν καν ότι είναι stonewallers και τι είδους επιπτώσεις έχει η συμπεριφορά τους στους συντρόφους τους. Το Stonewalling θα μπορούσε να είναι σιωπηλός δολοφόνος μιας σχέσης, εκτός αν το φροντίσετε.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο φωτισμού;

Δεν μπορέσαμε να τερματίσουμε τη σχέση μας ούτε βλέπουμε ένα μέλλον μαζί…

Πώς να κάνετε μετά από μια πάλη